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因儿子一句线斤变辣妈:母爱真的能战胜肥胖!
更新时间:2019-10-01 14:51  浏览量:  

  世上的母爱有很多表现形式,有“慈母手中线”、有“孟母三迁”、有“棘心夭夭,母氏劬劳”……

  她现在是一家健康公司的营销总监,事业有成,家庭美满,美丽、大方、自信,简直是成功女性的典范。

  没有人能想到,大约三年前,Erica Lugo还是一个重达292斤的“重量级”妈妈。

  为了孩子,她决定减肥:三年后,Erica成功减重130斤,成为了让孩子骄傲的母亲。

  Erica从小就比别人胖,她从前的人生总是与“chunky(矮胖)”这个标签相伴。

  了解到Erica从前的食谱后,不禁感叹这合起来大概可以做一个高热量锦集了:

  去工作前,她习惯于吃甜甜圈、大份披萨或2-3碗麦片当做早餐。甚至在去工作的路上,她还会顺便去一趟麦当劳加餐。

  「那一刻,我心里敲响了警钟。我告诉我三岁的儿子,我不能陪他玩耍,因为我虚弱的根本无法从沙发上起来。」

  她在那一刻无比清晰的认识到,如果她的状态持续,她将无法陪伴孩子的成长……

  当Erica决定开始减肥时,因为完全没有学习过关于营养学和锻炼的知识,对于网络上各种说法不一的减肥计划,她陷入了迷茫与困惑。

  依据这个应用的推荐菜单,她需要每天摄入2000大卡,小分量的食物和低热量的食物是她的首选,一周保证有4-5天的有氧运动。

  她起初非常执着于卡路里的摄入量,在减肥餐的构成上,除了卡路里的数字,她并不在意其他。

  「我可以自信的走入商场,不会在有被人嫌弃挡道的尴尬。我可以穿的泳衣进游泳池,而不是不得不穿短裤和很大的T恤。」

  在减掉110斤后,Erica迎来了减肥的平台期,她很难再靠旧的方式减重了。

  她开始重视肌肉的锻炼,一周要有5-6次运动,包括20分钟的有氧运动和40分钟的力量锻炼。

  她终于可以毫无压力的陪儿子玩耍,成为让儿子骄傲的漂亮妈妈,站在摄像机面前侃侃而谈。

  长时间的坚持减肥毫无疑问的也给Erica带来了负面情绪,当体重减不下来时、当训练磨人时,也会沮丧、烦躁、焦虑。

  「在不好的一天后,吃一些甜甜圈听起来很幸福。但是我会问自己:“你真的饿了吗?”」

  大多数时候,吃只是她发泄情绪的途径,她可以通过睡一觉,或像朋友倾诉,又或者短暂的散心来取代吃。

  健身如今已经成为了她生活的一部分,她在Ins上分享减肥经验,开个人网站帮助其他人减肥。

  在平凡的每一天,Erica从容地结束一天的工作,换一种与昨天不同的健身方式,然后家人在家里等她,有时她会在路边买个甜甜圈奖励自己……

  有时候人的改变仅仅需要一个契机、一个决心而已,而坚持所需要的,不过是热爱生活。



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